冲刺阶段需要5点起床吗···？

发布时间：2026-01-07 07:21:46 来源：宿州市某某教育咨询运营部 作者：焦点

“天一冷就不想起来了，冲刺睡到八点半都满满罪恶感……”

“要考研还起不来！阶段考研人都6点起床的需点邢台市某某化工销售部好吗?!”

“一直快9点起床的我，突然知道隔壁班好多都是起床五点半、六点就起床学习了，冲刺我七点半起都感觉要老命了，阶段真有必要吗？”

（图片来自网络，需点侵删）

冲刺期，起床考研人真的冲刺邢台市某某化工销售部有必要五、六点就起床吗？

借用一句：“你是阶段考研诶，不是需点参加起床比赛！”

备考期间是起床否需要早起是个因人而异的问题

但有一点毫无疑问

无论你早起还是晚起

保证高效率的复习状态才是王道

如果你每天要N多个闹铃才能起床

不用担心，你肯定不是冲刺个例

25考研人早起时间调查

考研的你，现阶段几点起床?

01 关于无法按时早起

首先保证充足睡眠，阶段建议保证每天都有7个小时的需点充足睡眠。闹钟响了之后说起就起，绝不赖床！闹钟响了之后，别想着多睡五分钟，很多同学的多睡五分钟，最后就变成了“人间两小时”。

用美好的事务激励自己起床，早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时，你可以设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅能多出学习时间，也能让自己每天早晨保持一个开心、活力满满的状态，这对于备考来说是非常有利的!

通过外部力量激励自己起床，一般会有同学通过找研友的方式实现，和研友约定早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等;如果连续早起30天，就奖励你和你的小伙伴一顿好吃的。激励和惩罚机制共存，将早起变成一件有趣的事情。

同学们都是通过什么方式，战胜“瞌睡虫”做到准点起床的呢？可以在评论区留言交流一下哦~

02 建议一天的时间安排

03在职考研作息时间安排

学习战线不宜拉的过长，如果在学习过程中感到疲惫，那是你的大脑提醒你该休息了！

适当停下来去看看窗外，放松一下也许会有奇效哦！

总之，大家还是要理性计划，理性学习，考研就像黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍的去洗。等到上了考场那一刻，灯光亮了，你发现，只要你认真洗过了，那件衣服必然光亮如新

别再“爆肝学习”了，不要用「身体上的勤奋」去掩盖「思想上的懒惰」，毕竟机械性的重复最省心，也最容易麻痹自己那颗躁动不安的心。

最后一个多月，静下心来，不浮躁，保持学习的状态就好，大家都在“记忆内存”崩溃的边缘，但都是在咬牙坚持，再难不过30多天，尽全力而为，不留遗憾！

相信自己，稳住 ，定能赢！

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